南京战疫｜高淳区“心理防疫”热线电话开通啦
为全力支持疫情防控工作，最大限度降低疫情对公众心理造成影响，高淳区“心理防疫”热线电话正式开通。
南京脑科医院心理危机干预热线（24小时）：83712977
“陶老师”工作站总站热线（24小时）：025-96111
“陶老师”工作站高淳区分站热线（9:00-17:00）：57396111
宁师傅心理咨询热线（18:30-21:30）：96889910
南京12355青少年综合服务台（8:30-20:30）：12355
“宁姐凝心”心理咨询和家庭教育服务热线（24小时）：84409566
高淳区“淳爱姐姐心理驿站”服务热线孔老师（8:30-20:30）
如何为心理打上一针“疫苗”？从认知上调整看问题的角度，转变面对应激事件的思维方式；化解未知，及时了解可靠讯息；调整注意范围，不信谣不传谣。从情绪上，获得一定社会支持，积极向家人、朋友或心理援助热线求助；有意识地分配自己的注意力，防止被焦虑“牵着走”；表达并接纳自身情绪，进行自我安抚。从行动上，规律作息，用健康的生理和心理渡过难关；好吃好喝，保持营养，增强免疫力，免于病毒的侵袭；传递积极情绪，处理负面情绪。
校对盛媛媛
178
目录