子午流注 - 辰时（上午七点至九点）胃旺，不吃早餐危害大
一天有十二个时辰，人体有十二条经络，每个时辰对应一条经络，气血每天流注一周，始于寅时所旺的肺经，总算丑时所旺的肝经，循环往复，循环往复。这个规则古人称为“子午流注”，用以辅导看病和摄生。
一日之中的辰时（上午七点至九点）对应一年之中的季春（清明、谷雨）。辰时又名食时，气血流注足阳明胃经，此刻胃的气血最旺，这段时刻是最适合吃早餐的。
辰时也是最简单饿的时期，假如这段时刻不吃东西，胃里没有食物可供消化，那么这些能量就会化火伤胃。
这段时刻胃里没有东西，胃酸排泄出来没有用，胃酸就过量，久而久之，易患胃溃疡。别的，胆汁排泄而无用武之地，亦会损害胆囊，这便是不吃早餐易得胆囊炎的原因。
伤胃不只是消化系统的事儿，仍是“体面”的事儿。很多人粉刺痤疮，都与不吃早饭有关。由于辰时旺的是胃经，而不只是胃腑，胃经循行通过脸面，有火天然长痘。
假如咱们常常晚起，十点左右或之后起床，那就十分简单养成不吃早餐或早中合餐的习气。由于辰时食欲最好的时段过了。
辰时不只要吃早餐，还要吃好早餐。早餐一定要慎忌寒凉，要吃得热乎，不宜吃太多生果。其次，是尽可能不要甜腻或油腻，尽量清淡，以五谷为主。
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